为利用内功来开发人体的潜能，但是秦羽不能修炼内力，那就只能通过锻体的方式来激发他的潜能。所以唐仁去图书馆泡了一天，外加上网络上的资源，目的就是为了能科学合理的激发秦羽的潜能。其实锻体的法子，其实唐仁早就掌握了。就是来自天龙世界的少林七十二绝技。

少林七十二绝技其实都是外功，有掌法，有指法。关于少林七十二绝技，《天龙八部》中有过描写：少林七十二门绝技有的专练下盘，有的专练轻功，有的以拳掌见长，有的以暗器取胜，或刀或棒，每一门各有各的特长，使剑者不能使禅杖，擅大力神拳者不擅收发暗器，精于腿上功夫的，拳掌之道不免稍逊。

唐仁不是要把七十二绝技都传给秦羽，他只需通过智脑把锻炼周身的那部分精华提取出来，然后教给秦羽就够了。

“热身好了，现在咱们开始上硬菜。目标，云岚山的山顶。跑步的时候注意呼吸节奏，要三步一呼三步一吸，尽量不要张开嘴巴呼吸。你要仔细的感受这山间的风，怎么跑才能更加省力，怎么跑才能更快。我也把内力封禁了，跟着你一起跑。“

唐仁把内力封禁起来，身子穿上铅块背心，手脚上也分别绑上铅袋，跟着秦羽往山顶跑去。

“智脑，实时监控秦羽的状态。当他达到极限时及时预警。”

【已开辟新线程执行预警任务】

目前的智脑只能做一些检测、辅助学习、辅助训练之类的小活儿，但也正是唐仁最急需的功能。

“年轻人啊，这都几点了都。老道几个等你们等得花儿都谢了。”突然，爬到半山的唐仁被熟悉的声音吸引了注意力。

“师祖，师伯，还有师叔，你们怎么来啦。”

同样“跑”到半道的秦羽尽管累成死狗，但依旧很有礼貌的和几人打着招呼。这一说话瞬间破功，刚刚三步一呼三步一吸的节奏被打乱，只得张开嘴巴大口的呼吸，瞬间干燥的空气刺激了气管，另其感觉肺部都是火辣辣的。

“老张，原来是你们，我还以为你们不练了呢。”唐仁惊喜的说道。

“阿仁，训练哪有七点才开始的，我们都上山下山跑了两圈了。练武之人要晨接紫气，暮引丹霞。你七点开始，太阳都晒屁股啦。”张三丰笑着说道。

张三丰等人练了一百多年的武功，早起练功的习惯早就刻进骨子里了。他们比唐仁师徒早起了快一个小时了，怪不得7点在山脚集合时没见几人，还以为他们不练了呢。

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