叶羽等人面对怒浪拍打，如同锻造。沉银柱是锻造台，叶羽等人身体则是金属，无尽怒浪就是锻造锤。
即便叶羽体质已经恐怖到大陆第一，但十个小时过去，身体已经无比麻木，渐渐转变为疼痛。
叶羽心中是兴奋的，考核越难，对他帮助越大，之前还担心现在的自己能否遇到威胁到自己的，现在遇到了。
当身体到全身疼痛快要失去知觉时，叶羽催动魂力防护自身，这段时间，叶羽是没有用魂力的，看的波塞西是目瞪口呆。
波塞西惊叹：“他的身体，真是太猛了。”
叶羽全力催动魂力防御，既然没有一秒时间休息，那么就利用魂力防护的时候休息。
魂力防护后，隔绝大部分怒浪拍击力道，叶羽身体麻木感消失，虽只是极度的疼痛遍布全身，就如同普通人登山过后，第一天没什么，但第二天之后，腿就会很痛。
叶羽开始恢复，生命力，防御恐怖，自愈速度也是恐怖，快复原后叶羽继续开始锤炼身体。
唐三等人已经不去看叶羽了，太打击人了，他们撑了几个小时就不行了，身体如同千万根zhen ci痛一般。
他们心里不觉得苦，一个个神情坚毅。
就这样，叶羽等人开始了生不如死的三百六十五天磨练，一天天过去，所有人承受的时间也渐渐增加了，显然身体也越来越强了。
到了后面，一开始面对海浪拍击，已经不是感到疼痛，而是舒适。就如同一些不受力的人去按摩，会痛，但受力的人去按摩换来的却是舒服。
第三道考核，确实恐怖，无与伦比的痛苦煎熬，不仅炼体，还炼心，意志。
吃得苦中苦，方为人上人，所有人承受这样的折磨，忍到极限才退下来。
随着唐三等人休息的时候，会有人送来丰盛饭菜补给，这样对自身魂力，体力消耗极大。
至于叶羽，不能退出来，只能不断承受，但也是要进食的，没有限制说不能吃东西。
那么怎么吃呢，叶羽就幸福的很，由波塞西亲自端着饭菜承受怒浪靠近叶羽，到了柱子上，亲手喂叶羽吃饭，这看的马红俊等人是一阵羡慕。
半年时间过去，每个人都清晰发现自身蜕变，戴沐白不释放武魂，只凭身体力量，挥动拳头-->>
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