夫女之胜男，犹水之火火。
知行之，如釜鼎能和五味，以成羹霍（霍，原字［月霍］）。
能知阴阳之道，悉成五乐；不知之者，身命将夭，何得欢乐？可不慎哉！素女曰：“有采女者，妙得道术。
王使采女问：彭祖延年益寿之法，彭祖曰：“爱精养神，服食众药，可得长生。
然不知交接之道，虽服药无益也。
男女相成，犹天地相生也。
天地得交会之道，故无终竟之限。
人失交接之道，故有夭折之渐，能避渐伤之事而得阴阳之术，则不死之道也。
”采女再拜曰：“愿闻要教。
”彭祖曰：“道甚易知，人不能信而行之耳。
今君王御万机，治天下，必不能备为众道也。
幸多后宫，宜知交接之法，法之要者，在于多御少女而数泻精，使人身轻，百病消除也。
”素女曰：“御敌，当视敌如瓦石，自视如金玉，若其精动，当疾去其乡。
御女当如朽索御奔马，如临深坑下有刃，恐坠其中。
若能爱精，命亦不穷也。
”黄帝问素女曰：“今欲长不交接，为之奈何？”素女曰：“不可。
天地有开阖，阴阳有施化。
人法阴阳随四时，今欲不交接，神气不宣布，阴阳闭隔，何以自补？练气数行，去故纳新，以自助也。
玉茎不动，则辟死其舍，所以常行以当导引也。
能动而不施者，所谓还精。
还精补益，生道乃着。
”《素女经》云：黄帝曰：“夫阴阳交接节度，为之奈何？”素女曰：“交接之道，故有形状，男致不衰，女除百病，心意娱乐，气力强。
然不知行者，渐以衰损。